Одышка. Уточнения и дополнения.

ОДЫШКА — с чем её "едят"? Продолжаем уточнять и дополнять наши прописные истины..

Первое сообщение:

zdorrov zdorrov Показать подробные сведения 2 сент. (3 дн. назад)

Всем здравствуйте , Объясните пожалуйста ( в первую очередь Евгений ) как войти в режим одышки на аппарате Фролова . Если просто дышать на аппарате : вдох - 4-7 сек выдох - 10-12 сек вода - 12 мл время занятий - 10 мин стаж занятий - 1 год

(Как я понимаю это комфортный режим для среднего состояния здоровья .) Это нормально для занятий ? (Конечно же, ненормально. Прозанимавшись 1 год, "дойти" до выдоха в 10 — 12 секунд, просто несерьёзно. Ведь должен же был быть хоть какой-то рост — пусть и минимальный — но рост времени выдоха... Есть большие сомнения, что вообще Вы занимаетесь на каком-либо Дыхательном Аппарате. Так как к каждому Дыхательному Аппарату прилагается какая-то "Инструкция", где чёрным по белому написаны пожелания каким-то образом увеличивать время выдоха... - Е.В.)

Если переходить врежим одышки - какой параметр нужно менять и куда . (Никакой параметр менять не нужно. Это в том случае — если Вы всё-таки РЕГУЛЯРНО занимаетесь на каком-либо Дыхательном Аппарате. Тогда выдох АВТОМАТИЧЕСКИ сам по себе растёт — независимо от того хочет того занимающийся или не хочет. Правда, у кого-то такой выдох растёт быстрее, а кого-то — медленнее... - Е.В.)

Спасибо

Второе письмо: (Кстати, если есть такая необходимость — СРОЧНО получить ответ на интересующий Вас вопрос — можно обратиться на сайт Динамики или Лотоса — Е.В.)

Zdorrov Показать подробные сведения 5:02 (17 ч. назад)

Евгений Леонидович здравствуйте . Наверное придется повторить сообщение , так до сих пор и не понятно как войти в режим одышки . Как можно объяснить состояние одышки на языке цифр ??? (Никак. Так как это — ОЩУЩЕНИЕ. Оно не связано ни с какими конкретными цифрами: объёмом воды, временем вдоха или выдоха, временем занятия или временем перерыва между занятиями или между занятием и едой... - Е.В.)

Я думаю это будет объективно . Что я имею ввиду ? Допустим имеется схема комфортной тренировки : вдох - 4-7 сек выдох - 10-12 сек вода - 12 мл время занятий - 10 мин (Данная схема занятий приемлема, скорее всего, для "начинающих" пользователей. Если Вы и в самом деле прозанимались 1 год, то возникает вопрос — на каком именно Дыхательном Аппарате Вы занимались? - Е.В.)

Что бы она стала с одышкой , как я понимаю нужно сделать выдох дольше на 3сек вдох - 4-7 сек выдох - 10+3 -12+3 сек вода - 12 мл время занятий - 10 мин (Нет. Если Вы и в самом деле прозанимались 1 год, то для Вас такое "прибавление" — несущественно, и оно просто не может вызвать у Вас никакого ощущения, даже - НАИЛЕГЧАЙШЕЙ — одышки... - Е.В.)

ИЛИ , Эврика ! Сделать паузу после выдоха : вдох - 4-7 сек выдох - 10-12 сек ПАУЗА - 3 сек вода - 12 мл время занятий - 10 мин (Опять-таки — нет. Если Вы и в самом деле прозанимались 1 год, то и ПАУЗА в несчастных 3 секунды после выдоха — не способна привести Вас к ощущению даже — НАИЛЕГЧАЙШЕЙ — одышки — Е.В.)

И вот эта ПАУЗА и позволит перейти в другой режим тренировок НЕ комфортный ,что эквивалентно термину Евгения - ОДЫШКА (Опять-таки — нет. В другой режим тренировки позволяет перейти только лишь общий стаж РЕГУЛЯРНЫХ - кстати, как РЕГУЛЯРНО Вы занимаетесь? - более8-ми месяцев. А всё остальное, что Вы перечисляете — время занятий в 10 минут, например, после 1 года занятий — не позволяет Вам или кому-либо ещё перейти на режим занятий с ЛЁГКОЙ одышкой... - Е.В.)

Можно так войти в режим одышки или это не правильные рассуждения . (Конечно — неправильные, так как Вы — абсолютно точно не занимаетесь вообще на каком-либо Дыхательном Аппарате, и не знакомы с какой-либо Инструкцией к какому-либо Дыхательному Аппарату... - Е.В.)

Что меня смущает в слове одышка ? А то , что это состояние организма . А тренирующемуся человеку надо четкую методику ,как в нее попасть в эту ОДЫШКУ (Чтобы знать чёткую методику, надо хотя бы начать заниматься на каком-либо Дыхательном Аппарате — Е.В.)

Что я предлагаю ? Я щас дам схему занятий и попрошу Евгения дать заключение о ее праве на жизнь или предложить самому, как четко и без субъективных флуктуаций попасть в режим одышки . (Всего-то навсего - надо просто купить какой-либо Дыхательный Аппарат, просто начать на нём заниматься, просто наработать стаж занятий в 8 месяцев — и тогда можно будет просто вести какой-то ПРЕДМЕТНЫЙ разговор про одышку... - Е.В.)

И так : 1 начинаем заниматься КОМФОРТНО : вдох - 4-7 сек (Откуда взялись 4 — 7 секунд? В какой Инструкции и к какому Дыхательному Аппарату рекомендуется такой продолжительный вдох? - Е.В.) выдох - 4-7 сек (Откуда взялись и такие секунды выдоха, да ещё и с таким разбросом? - Е.В.) вода - 12 мл время занятий - 10 мин дышать диафрагмой , животом вдох через нос выдох через аппарат Теперь (Теперь — это когда? Нельзя ли поконкретнее указать время в месяцах от начала РЕГУЛЯРНЫХ занятий — Е.В.) постепенно переходим в режим одышки , не совсем комфортно вдох - 4-7 сек выдох - 4-7 сек пауза - начинаем с 2-3 сек <добавка паузы -это единственное что надо сделать для ОДЫШКИ ( четко ,однозначно ,без вариантов ) (Всё с точностью до наоборот — смотрим вводную статью на первой странице сайта — Е.В.)

вода - 12 мл время занятий - 10 мин дышать диафрагмой , животом вдох через нос выдох через аппарат Вот и все . Уважаемый Евгений , растолкуйте пожалуйста ,можно так строить тренировку для перехода в режим одышки или как то по другому ? (Нет. Таким образом рассуждать — полностью дискредитировать дыхание по Вериго... - Е.В.)

Нужна четкость . (Она нужна только лишь для людей, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занимающихся на каком-либо Дыхательном Аппарате. Для людей, ПРОСТО ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ вопросами дыхания по Вериго - такая чёткость всё равно будет оставаться ЯПОНСКОЙ грамотой — другого варианта просто не дано... - Е.В.)

Если сказать человеку - дай нагрузку на ноги : первый — побежит второй — пойдет третий - возьмет велосипед Если сказать - присядь 10 раз и задержись на 2 сек первый - присядет 10раз и задержится на 2 сек второй - присядет 10раз и задержится на 2 сек третий - присядет 10раз и задержится на 2 сек В Ура ! Родилась методика ! Если посмотреть на ближайших пионеров дыхательных методик, например Бутейко . В чем трагедия момента ? Его правило - уменьшайте глубину дыхания и все пройдет ! Это что методика ? Сколько методистов - столько вариантов извращения на эту тему . Кто нос затыкает пациентам , кто задерживает дыхание на 40 сек и так далее , кто приседает с зажатым носом . Кто заставляет не есть , не спать , обливаться холодной водой , не грешить , не курить , не есть мяса -короче собрали в кучу всякую чушь - и назвали это методикой Бутейко. Хотя сам автор наверняка имел в виду что-то другое.

Подпишитесь на рассылку:

Эндогеник-01 и доктор Вериго
 

Нравится